第 111 章 第111章
莎的精神训练是凛城了解最少的内容，来西班牙前的几个月并没有这方面的训练。
娜塔莎似乎看懂了凛城心里的想法，说：
“每个人精神力的量基本上是固定的，不能通过训练提升。虽然有人的精神力的量似乎突然提升了，但实则他们不是提升了精神力的量，而是改变了精神力的形态，比如将无法动用的似乎是固态的精神力变成了可以用的气态一般的精神力，但那些人大多是经历了什么重大打击。所以改变精神力形态也是很难做到的事。
“你的精神力已经很强，以后需要做的就是提高运用这份精神力的能力。所以，接下来先做提升专注力的训练，这是提高你对精神力的控制力的第一步。”
凛城点点头。
“你会冥想吗？”娜塔莎问。
这个问题难倒凛城了，他打坐修炼内力算是冥想吗？
“我平时会打坐，闭着眼睛想象一股气流在身体里流转。”为了不耽误训练，凛城实话说。
“你还会气功？”娜塔莎惊讶了。
雷欧和大卫也一脸惊奇地看着凛城。
圣保罗俱乐部内有一位来自印度的瑜伽气功大师，也是精神教练，教过不少人训练瑜伽冥想和气功，学会冥想的人不少，但学会气功的，这么多年加起来都没能凑齐一只巴掌的手指。
大卫作为曾经的职业球员，对气功这种玄而又玄的东西曾有过向往，但一直没学会，连皮毛都没搞懂。
雷欧是个好奇心很强的人，对那位印度同事的气功也一直很好奇，但凭借他那比大多数人都高的智商，也没搞懂气功是什么。
娜塔莎也不懂。
“算是吧。”凛城也不知道内力是不是气功，但他们认为是气功那就是气功了，他也解释不清楚。
娜塔莎说：“那你试试像你平时一样打坐练气功，我看看你是不是真学会了。”
气功其实算是更深层次的冥想，娜塔莎听说气功还有奇异的功能，学会了气功，冥想已经不用学了，因为进入冥想状态是气功的第一阶段。
于是凛城坐在木地板上，盘腿打坐，很快便进入了冥想状态，开始像平时一样修炼内力。
十分钟后，娜塔莎觉得时间够了，站在凛城旁边和大卫聊天，两人还故意把说话声放大，而雷欧坐在凛城旁边吃苹果，啃得咔咔响。一两分钟后，凛城没有丝毫反应，连眉头都没皱。
“看来是进入冥想状态了，外界的声音骚扰不了他。”大卫仔细观察凛城说。
“那他是在练气功吗？”雷欧好奇地问道。如果凛城真的会气功，雷欧会更看好凛城的身体素质上限。
“谁知道呢？或许以后问问桑杰特（印度瑜伽气功大师）。”大卫说。
娜塔莎还想测试一下，拿出自己的手机，大声外放摇滚乐，然而凛城依旧没有反应。
过了一会儿，娜塔莎放弃了，关了手机音乐，有些无奈地笑着说：“看来要进行第二阶段训练了，训练进度这么快，不会过两年我就没事干了吧？”
“什么都不用做就有大笔收入，多好啊。”雷欧用搞怪的语气说，“我还想天天去度假呢。”
“那你就天天去度假吧，几个月你就会变成穷光蛋。”大卫说。作为业内知名的专业体能教练，雷欧收入很高，但因为爱玩，手上总留不住钱。
“没办法，为了活着，我只能工作。”雷欧装作一副痛心的模样说。
娜塔莎将凛城摇醒，继续说：“既然你会冥想了，那就进行第二阶段训练吧。”
“要练什么？”凛城问。
“练习精确控制你的精神力。现在闭上眼睛，集中精神，想象自己出现在自己的精神空间里面，或者说出现在自己的内心世界里面。”
“精神空间是怎样的？”凛城不解。
“每个人的精神空间都不一样。当你进入精神空间，你会感觉很真实，不是做梦的那种虚幻的感觉，而是感觉自己真的出现在另一个奇特的空间里面。你有这种感觉，就证明你找到自己的精神空间了。你现在要做的第一步就是进入冥想状态，找到自己的精神空间。”娜塔莎说。
凛城想起去年全国大赛时因为幸村的精神力网球而看到的幻象，自己当时所处的是精神空间吗？
凛城冥想了一个多小时，没有任何成果。
娜塔莎对此也不意外，稍微宽慰了凛城几句就宣布训练结束了。自如进入自己的精神空间这个训练一直难倒了不少人。
一天的训练结束后，为了庆祝第一天会面，教练们还特意开车载凛城去俱乐部外的一家当地有名的西班牙餐馆用餐。
但凛城被下午的训练折腾得没有多少胃口，加上不习惯吃西餐，吃不了多少东西。可惜有营养师资格证的雷欧要求凛城必须吃下定量的晚餐，不然弥补不了他今天的训练消耗。凛城只得苦哈哈地吃下去。
凛城在俱乐部的训练生活就是这样了。
一周训练五天，周六自主训练半天，周日休息一天。技战术训练、体能训练、精神训练、实战训练等等，每天教练安排的训练内容基本在5个小时左右，其中大卫的训练时间约两个半小时，体能训练1个小时，精神训练1个小时。除了教练们安排的，凛城还有晨跑、上语言课、内力修炼等，他在圣保罗的每一天都过得忙碌又充实。