第262章 有些犹豫了
一想到这里她又摇了摇头。
不管怎样，假期一结束，她必须回去上班。
所以她得做好上班前的准备工作，主要是每天的直播不能停，她得先备好课，找好案例和素材。
早晨起来，她把黄豆、山药、小米放进破壁机，再加上水打豆浆，再往䒱锅里放一个杂粮馒头，一个鸡蛋，两瓣老南瓜，开火大蒸。
然后刷个牙喝口温水，开始打八段锦。
现在林静怡非常注意自己的身体健康，她每天至少得锻炼一个两个小时。
先前在海南的时候，她不用刻意去锻炼。
在海边散步接受日光浴，观光各个景点，再加上高铭和杜月辉每天把活动安排得满满当当，光是走路每天就一万步以上。
可是自从回来以后，她一个人独处的时间居多，她发现自己有一个很不好的习惯，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。
明明一整天没干什么事情，反而觉得腰酸痛痛，浑身没劲，胃口也不怎么好，反而在海南的那段时间，每天玩得精疲力尽，但是吃得香睡得好，每天早上起来后又精气神儿倍足。
想来想去，还是身体没有得到锻炼的原因。
早春的清晨经常雾蒙蒙的，但凡有点常识的人都知道这样的天气绝对不能去户外锻炼，林静怡在网上搜索更年期女人的最佳锻炼方式。
网上各说其辞，不过说的最多的便是最适合自己的才是最佳的锻炼方式。
锻炼方式有很多种，比如打羽毛球、跳绳，瑜珈，慢跑、快走等等，还有八段锦。
羽毛球得两个人才能进行，曾碧莲倒是一个很好的羽毛球搭子，只是两个人不住在一块，而且平时大家也有事要忙，只有等到大家都有空的时候，约着去体育馆打球，如果做为日常的锻炼方式肯定不可取。
跳绳太费力，上小学那会倒是能跳，现在五十多岁跳不了两下就气喘吁吁，大汗淋漓，至于慢跑和快走这种户外运动遇到春无三日晴的天气实在受到限制，当然傍晚时分的广场舞仍然是林静怡的最爱。
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