第137章 减肥计划
算就采取最简单的轻断食加上瑜伽，双管齐下。
轻断食初步定了十天。
之所以要加上瑜伽并不是为了减肥，因为瑜伽也并不能达到减肥的效果。
由于目前的身体太过肥胖，一旦开始掉肉，身体原本紧绷的肉就会松垮下去。
如果不进行塑形，即使瘦下来，也会非常难看。
所以，她需得在减肥的基础上，再加上瑜伽，用以来塑形。
她坐在桌案旁边，拿着笔和纸，开始先写十日轻断食的菜谱。
第一阶段为两日。
早餐：鸡蛋两个。
午餐：玉米一个或者红薯一个。
晚餐：西红柿一个或者苹果一个。
第二阶段为三日。
早餐：牛奶一杯加一个鸡蛋。
午餐：玉米一个或者红薯一个。
晚餐：水果一个。
第三阶段为五日。
早餐：豆浆一杯加一个鸡蛋。
午餐：蔬菜少许。
晚餐：牛奶一杯。
减肥的前十日尤为关键，只要捱过来了也就轻松了。
而且刚开始的时候也是掉肉最容易的时候。
由于前十