第12章 提升、教导
侃道。
南曦不好意思的低下头。
“很好，身体素质变强了很多，通过刚刚的吸收，都发生了大的变化。”
“那接下来就开始体能训练吧。”言语中带着一丝严厉。
“好。”南曦大声的回答着，目光激动。
“现在我们只用自己的体力，绑好沙袋，胳膊上也绑好。现在雨停了，我们出去跑步，我勘察过，后面有一个操场，每天跑5000米。
拉力跑2000米，仰卧起坐100个，在坚持一个小时扎马步训练，之后回房间哑铃举重100下，然后我再教你散打。”
“明白了。”南曦回答着。
做好装备，开始跟着林云云出门向后面操场走去。
训练开始，期间有人看到他们训练，嗤笑调侃说肯定就是三分钟热度。
第一天、第二天…第五天渐渐的也有人，其中肖枫他们最先加入，后续也有很多人陆陆续续跟着加入训练。
然他们的这个举动都落在基地高塔上的一个人眼里。
一个半月后。
跟着林云云他们训练的人越来越多，也发现了自己身体的变化，无不惊讶。
叮咚～叮咚
林云云和南曦回到别墅，刚做完拉伸，就听到有人敲门。
开门一看，是一个穿着军装的人。
“林小姐。南小姐，你们好，基地长有请。”男