第244章 训练计划
裴如景忍不住摸了摸她的头发，一脸骄傲的夸赞她。
沈玉落被她夸奖倒有些不好意思，脸色有些红，凑过来问道：“你会不会觉得……我比你强？”
裴如景愣了一下，之后一本正经的摇头道：“不会，你怎么可能比我强？除了新婚之夜那次，哪次不是我比你强？”
“……”
沈玉落无语，这都什么跟什么？她和他说的是一回事吗？
“哼，你等着瞧好了，等我将卫队训练出来，你就知道我有多强了。”
她不服气的争辩道。
“好好好，你什么都强，就是床上别比我强就行。”
裴如景将她圈在怀里如获至宝，她娘究竟将她送到了什么地方？能让她学了这么一身本事回来？
沈玉落见他又不正经了，不禁在他肩膀上捶了两拳，才转过身出去了。
她让朝霞去将流觞和曲水叫来，又给了他们一张图纸，让他们按照那个做个飞镖盘，明天拿到校场上。
“王妃，这不是和射箭的靶心一样么？”
流觞看了一下她这个只是圆盘比较大，他们在校场上练习射箭用的也是这个差不多的东西啊。
“嗯，差不多，你就照我这个做就行，我要用这个练习飞镖。”
沈玉落想着练箭的靶心毕竟比较小，她这个是大圆盘，更适合给景睿练习飞镖。
流觞答应了一声就拿着图纸走了。
裴如景和她一起用了午膳后，便拿着弓弩的图纸去了书房。
沈玉落又在屋里写了一本训练手册，其实对于这些士兵来说，主要就是训练体能和格斗术，所以她详细写了这两样。
体能训练主要练的是力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏度等。
所以她也相对应的给出了一整套训练方法：俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、跳跃式蹲起、弓步蹲、直拳、平撑、肩部触碰、肘撑侧平板支撑。
将这些全部系统化了一遍，还画了图纸让人打造一些工具来配合训练。
绿柳和莺歌见她用完午膳就一直写写画画，也不敢