第 18 章 Chapter 18
等大家一起再压了数十个,才吹哨子:“哔——”
女生们自动排成一列,刘玲玲观察数秒,没有固定顺序,她便脚下小跑,一面摆臂,一面自然而然混在队尾。
尽量离林涵涵、袁斐然这些人远些。
“跑起来!”李睿华再吹哨子,“哔——加速!”
队伍绕着训练馆,足足跑到第十圈,进来一中年女性,一身运动装,胸前同样挂着哨子,像是个女教练。
她径直走到李睿华面前,刘玲玲跟随队伍,刚好经过,听见女教练跟李睿华说:“唉,可以了。”
“哔——解散,重新分组!”
什、什么情况?队末的刘玲玲按兵不动,赶紧观察,女生们像陆州江里的沙,被浪冲散,到滩上再重新汇集。
袁斐然和其他几个女生,还有一些陌生的队友,集合到女教练身边。林涵涵和杨佳、眼熟的长跑队员则回到李睿华身边。
刘玲玲立马跟上,没有掉队跑回李睿华身边。
“那边是短跑组。”李睿华指着袁斐然那边向刘玲玲介绍,“热身后我们会分组训练。”
女教练把短跑组的队伍拉走了,场馆这半边,只剩下长跑组的人。
地方瞬间空旷起来,淅沥沥,就像在夜空里散落数颗星。
“拿好东西,列个方阵,站好!”李睿华下命令。刘玲玲旋即观察别人,拿什么东西?发现她们是去角落里杠铃,她便也跟着去。
看别人拿两个,她也去抢,可能是在家里习惯了,不争就没份,她挤进去直接抓了两个护住。等大伙拿得七七八八,才反应过来,杠铃满满一筐,远多着呢!
刘玲玲跟队友一起列阵——她不露声色挑了位置,与林涵涵和杨佳继续保持距离。
李睿华走到最前面,反背众女生,“来,跟着我做!”
他示范的竟然是深蹲。
蹲下去,停顿数数:“一、二、三、四,起身!再蹲,一、二、三、四……”
刘玲玲一边跟做,一边默数,十组之后,换半蹲了:“一、二、三、四,负重!”
李睿华边数着边站起来,开始走到方阵中,检查队员们的动作。
两个小时的训练,很快过去。
李睿华比较关心刘玲玲,特意过来问她:“这个运动量还能承受不?”
“能!”
李睿华点头,给她介绍:“一般我们长跑组周三主要练负重扛阻力。”
刘玲玲腿上的肌肉其实有点不听使唤了,脸上肌肉却仍好得很,温和微笑,声甜软糯:“教练,每周的训练是固定的吗?”
“啧——”李睿华皱眉,看来邝伏波那小子的准备工作还是没做到位,“田径女队的抠抠群,你加了没?”
刘玲玲摇头。
“林涵涵!”李睿华英语不标准,喊人却清晰,“你把刘玲玲加到群里去。”
“睿华!”男队教练挥手召唤他。
“马上过来!”李睿华应了声,又跟刘玲玲嘱咐,“训练表和训练指导都在群文件里,到时候你下下来看看”
这才离开。
刘玲玲单独面对李涵涵:“林同学,教练刚才要你把我加到群里去。”
林涵涵脸上僵硬苍白,难看了半分钟,突然回以微笑:“好的你记一下,群号是二七二四幺幺幺六。”
她觉得应该学刘玲玲,师以夷技以制夷。
虽然和和气气,但语速却故意说得飞快。呵,刘玲玲能记得下
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